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Escuchar con el corazón.
Aceptar la intensidad de su dolor sin tratar de cambiarlo.
Aceptar la interminable búsqueda del "porqué".
Nombrar a su ser querido.
Evitar preguntar detalles.
Ayuda más decir "no sé qué decirte" que evitar hablar de lo ocurrido.
Comentarios como: “No te culpes, no fue culpa tuya”, “Fue su decisión”, “Sé cómo te sientes”, “Ahora ya no sufre”, “El tiempo lo cura todo”…
Presionar a la persona en duelo para que haga cosas para las que aún no está preparada.
Decirle cómo debe sentirse.
Cambiar de tema cuando habla de su ser querido.
A hacer el duelo a su manera y durante el tiempo que necesite.
A conocer la verdad sobre el suicidio, a ver el cuerpo del fallecido y a organizar el funeral de acuerdo con sus propias ideas y rituales.
A considerar el suicidio como resultado de varias causas interrelacionadas que producen un dolor insoportable para la persona fallecida: el suicidio no es una opción libre.
A vivir plenamente, conviviendo con la alegría y la tristeza, libre de cualquier estigma o juicio..
Al respeto a su propia intimidad, así como a la de la persona fallecida..
A encontrar el apoyo de familiares, amigos, colegas y profesionales de la salud que tienen el conocimiento y la comprensión de la dinámica del duelo, los factores de riesgo potenciales y las consecuencias prácticas.
A ponerse en contacto con el profesional (si lo hay) que atendió a la persona fallecida.
A no ser considerado como un candidato al suicidio o como un paciente.
A ofrecer la propia experiencia de superviviente al servicio de otros supervivientes y de cualquiera que desee comprender mejor el suicidio y el duelo por suicidio.
Llevo más de 30 años atendiendo psicológicamente, y en este camino, mi experiencia -laboral y personal- me ha llevado a trabajar cada vez más el problema de la muerte, el duelo y el suicidio. En septiembre de 2021, empecé a formar parte de Alaia como responsable de la parte de duelo por suicidio, y tras su desafortunada desaparición, he decidido continuar mi andadura con Estela.
